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女人如何让自己的状态保持最佳?最好的方法是为自己制定“24小时美丽计划”，全天候关注自己的内外平衡情况，及时内调外养，让美丽成为一种习惯。
【24小时美丽计划】
7:00 AM
是时候该起床了，与其赖床不如给自己一个“缓冲时间”。敷上一片冰冰凉的保湿面膜，趁机再休息一会儿，轻轻按摩面部。秋季多风、气候干燥，一张水润润的保湿面膜，是一整天光彩照人的开始。
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7:30AM
健康早餐绝对不能省，谷物酸奶、全麦面包、鲜榨果蔬汁、牛奶、煎蛋、新鲜水果，几样食材可以相互搭配，让每日的早餐丰富起来。最重要的是，要摄入足够的膳食纤维，身体排毒就靠它们了!
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8:00AM
今天噗噗了吗?清除宿便才能一身清爽。如果有宿便问题，就需要及时调整身体的肠道健康状态，多吃有益肠道蠕动的健康食物，让毒素顺利排出。