馒头(超市）

食物名称	馒头(超市）
分类	主食、杂粮
GI值	85
GL值	36
碳水化合物	53.00
净碳水	0.00
热量	0.00
蛋白质	0.00
建议	高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用
说明	高GI精细主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用