枣米饭食物名称枣米饭分类主食、杂粮GI值82净碳水0.00热量0.00蛋白质0.00建议高GI主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用说明高GI主食，建议先吃菜再吃主食，亦可用精制程度较低的主食或杂粮替换部分食用
