花生荞麦小黄豆东北米饭食物名称花生荞麦小黄豆东北米饭分类主食、杂粮GI值76净碳水0.00热量0.00蛋白质0.00建议高GI杂粮主食，富含膳食纤维，可替代部分精细主食说明高GI杂粮主食，富含膳食纤维，可替代部分精细主食
