黑米（粳米型）

食物名称	黑米（粳米型）
分类	主食、杂粮
GI值	75
净碳水	0.00
热量	0.00
蛋白质	0.00
建议	高GI杂粮，富含膳食纤维，可替代部分精细主食
说明	高GI杂粮，富含膳食纤维，可替代部分精细主食