糜子饭（整粒）

食物名称	糜子饭（整粒）
分类	主食、杂粮
GI值	72
净碳水	0.00
热量	0.00
蛋白质	0.00
建议	高GI主食，可适量食用或替换成GI值更低的主食
说明	高GI主食，可适量食用或替换成GI值更低的主食