大米饭（籼米，糙米）食物名称大米饭（籼米，糙米）分类主食、杂粮GI值71净碳水0.00热量0.00蛋白质0.00建议高GI主食，可适量食用或替换成GI值更低的主食说明高GI主食，可适量食用或替换成GI值更低的主食
