糙米饭（煮）（平均）

食物名称	糙米饭（煮）（平均）
分类	主食、杂粮
GI值	68
净碳水	0.00
热量	0.00
蛋白质	0.00
建议	中GI杂粮，可以作为每日的主食选择之一
说明	中GI杂粮，可以作为每日的主食选择之一