二合面窝头（玉米面+面粉）
| 食物名称 | 二合面窝头（玉米面+面粉） |
| 分类 | 主食、杂粮 |
| GI值 | 65 |
| 净碳水 | 0.00 |
| 热量 | 0.00 |
| 蛋白质 | 0.00 |
| 建议 | 中GI主食，可作为主食选择之一，用来替换GI更高的精细主食 |
| 说明 | 中GI主食，可作为主食选择之一，用来替换GI更高的精细主食 |
| 食物名称 | 二合面窝头（玉米面+面粉） |
| 分类 | 主食、杂粮 |
| GI值 | 65 |
| 净碳水 | 0.00 |
| 热量 | 0.00 |
| 蛋白质 | 0.00 |
| 建议 | 中GI主食，可作为主食选择之一，用来替换GI更高的精细主食 |
| 说明 | 中GI主食，可作为主食选择之一，用来替换GI更高的精细主食 |