黑米面馒头

食物名称	黑米面馒头
分类	主食、杂粮
GI值	59
净碳水	0.00
热量	0.00
蛋白质	0.00
建议	中GI杂粮食品，可替换部分精细主食
说明	中GI杂粮食品，可替换部分精细主食