五谷杂粮高纤米

食物名称	五谷杂粮高纤米
分类	主食、杂粮
GI值	54
GL值	22
碳水化合物	51.90
净碳水	0.00
热量	0.00
蛋白质	0.00
说明	低GI主食，可用来替换高GI精细主食，作为每餐的主食食用。