Oryza Sativa 糙米
| 食物名称 | Oryza Sativa 糙米 |
| 分类 | 主食、杂粮 |
| GI值 | 50 |
| GL值 | 17 |
| 碳水化合物 | 22.00 |
| 净碳水 | 0.00 |
| 热量 | 0.00 |
| 蛋白质 | 0.00 |
| 建议 | 低GI杂粮，适合作为每顿饭的主食选择 |
| 说明 | 低GI杂粮，适合作为每顿饭的主食选择 |
| 食物名称 | Oryza Sativa 糙米 |
| 分类 | 主食、杂粮 |
| GI值 | 50 |
| GL值 | 17 |
| 碳水化合物 | 22.00 |
| 净碳水 | 0.00 |
| 热量 | 0.00 |
| 蛋白质 | 0.00 |
| 建议 | 低GI杂粮，适合作为每顿饭的主食选择 |
| 说明 | 低GI杂粮，适合作为每顿饭的主食选择 |