三合米（燕麦：荞麦：大米=1:1:1）食物名称三合米（燕麦：荞麦：大米=1:1:1）分类主食、杂粮GI值49净碳水0.00热量0.00蛋白质0.00建议低GI主食，适合作为每顿饭的主食选择说明低GI主食，适合作为每顿饭的主食选择
