黄蒸（40g软米面、20g玉米面、4g红豆）
| 食物名称 | 黄蒸（40g软米面、20g玉米面、4g红豆） |
| 分类 | 主食、杂粮 |
| GI值 | 29 |
| 净碳水 | 0.00 |
| 热量 | 0.00 |
| 蛋白质 | 0.00 |
| 建议 | 低GI杂粮食品，推荐代替部分主食食用 |
| 说明 | 低GI杂粮食品，推荐代替部分主食食用 |
| 食物名称 | 黄蒸（40g软米面、20g玉米面、4g红豆） |
| 分类 | 主食、杂粮 |
| GI值 | 29 |
| 净碳水 | 0.00 |
| 热量 | 0.00 |
| 蛋白质 | 0.00 |
| 建议 | 低GI杂粮食品，推荐代替部分主食食用 |
| 说明 | 低GI杂粮食品，推荐代替部分主食食用 |