食物GI值
- 枣米饭
- 巴哈利
- 花生芸豆荞麦东北米饭
- 大米饭
- 荷叶饭
- 油馕
- 眉豆荞麦东北米饭
- 馒头(超市）
- 速冻米饭
- 即食米
- 糯米饭
- 糙米饭（煮）
- 小麦馒头（蒸制15min）
- 馒头（富强粉）
- 黄面卡瓦普
- 牛肉面
- 大米饭（粳米，精米）
- 焙烤打粉黑米糊（粳米型）
- 黑籼米饭
- 小米玉米芸豆东北米饭
- 馕
- 籼糯米饭（冷）
- 馒头
- 粳米粥
- Golden World 茉莉香米
- 籼糯饭
- 冷籼糯饭
- Finest 水果和坚果混合零食
- 腰果
- 梨罐头（罐装在糖浆里）
- Gran'Dia香蕉燕麦蜂蜜味消化饼
- 益生元谷物坚果混合食品（200mL测）
- Finest 法式酸奶油覆盆子甜点
- M&M's 花生糖
- 达能牛奶香脆
- Gran'Dia 巧克力多谷物消化饼
- Ironman PR 巧克力棒
- 巧克力（平均）
- LU Thé 曲奇
- 士力架(澳大利亚）