食物GI值
- 家常拌面
- 莜面栲栳栳
- 小米粥（平均）
- 玉米面，玉米糊糊（粗粉，煮）
- 玉米面（粗粉，粥）
- 玉米糊
- Sainsbury's 易煮印度香米
- 糙米饭（煮）（平均）
- 日本粳米（含3克Sunfibre纤维）
- 大米粥
- Star 籼米（煮熟）
- 烧烤猪肉包
- 说依拉
- 烤包子
- 小米（煮）
- 大米饭（籼米，糙米）
- 小米饭
- 糜子饭（整粒）
- 精制东北大米（粳米）饭
- 白米饭（煮）（平均）
- 玉米面窝头
- 油条
- 焙烤打粉燕麦糊（裸燕麦）
- 黑米（粳米型）
- 花生荞麦小黄豆东北米饭
- 福临门 茉莉香米饭
- 大米饭（粳米，糙米）
- 米饭
- 大米粥，稀饭（平均）
- 福临门 茉莉香米粥 稀饭
- 烙饼
- 甜馕
- 香米粥
- pancake 薄烤饼（小麦粉制）
- 扬州炒饭
- 米饭（粳米）
- 米饼
- 大米饭（籼米，精米）
- 面条（小麦粉，鲜）
- 馒头（全麦粉）