食物GI值
- 大麦（平均）
- 黄蒸（40g软米面、20g玉米面、4g红豆）
- 抿尖（豆面：白面：高粱面=1:1:1）
- 花生绿豆东北米饭
- 黑麦（整粒煮）
- 眉豆绿豆东北米饭
- 绿豆荞麦东北米饭
- 肉馅馄饨（硬质小麦粉制）
- 包子（芹菜猪肉）
- 包子
- 龙口粉丝
- 香葱肉包
- 杂粮米（七饱米）
- 花生眉豆丝苗米饭
- 新鲜米粉
- 剔尖（高粱面：白面=1:1）
- 燕麦面条
- 燕麦饭（整粒）
- 黑米粥
- 全麦粉
- 高粱面鱼鱼
- 荞麦花生东北米饭
- 印度香米(煮，加10g人造黄油）
- 炒小米
- 花生玉米东北米饭
- 高纤苦荞麦片
- 碎荞麦片（去皮，煮12分钟）
- 玉米饼
- 小麦面条（干）
- 豆面河捞（绿豆面）
- 三清面
- 籼米蒸谷米饭
- 甜荞面条
- Semper 苹果梨味粥
- pancake 薄烤饼（添加椰子粉制）
- 金枪鱼包子
- 眉豆荞麦炒花生丝苗米饭
- Semper 全麦粥（全脂牛奶配制）
- 鸡蛋意大利宽面Fettucine
- 意大利面（全麦）